Estilo de Vida

9 Atividades “Mindful” para Manter a Forma

outubro 23, 2015

Bom dia! Desculpem a nossa ausência por aqui — nossas vidas deram mais um reviravolta inesperado e estamos readaptando às novas rotinas. Não se preocupem, não vamos abandonar o blog de forma alguma. Só precisamos de um tempo para nos reorganizar. Dito isso, essa semana uma pessoa com uns ideais bem bacanas entrou em contato conosco a respeito de contribuir para o blog. Compramos a ideia dele, e hoje está o primeiro post do Gil Santanna! Vocês irão entender como o Gil encaixa nos ideais do blog logo logo. Seja bem-vindo, Gil! 

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Estilo de Vida

Imecap Redutor de Medidas: Resenha

outubro 14, 2015

Bom dia! Hoje eu venho trazer uma atualização e as minhas opiniões gerais sobre o Imecap Redutor de Medidas, sobre o qual falei mais AQUI. Lá no outro post eu expliquei mais o que são redutores de medidas no geral, o que há na composição do produto, etc. Hoje vou falar mais sobre o produto em si, o que eu achei sobre os efeitos, etc. Continue Reading…

Estilo de Vida, Treino

Diferença entre perder peso e perder gordura

outubro 7, 2015

Bom, como todos já devem saber a essa altura do campeonato, a melhor forma de fazer um acompanhamento de resultados e de progresso é através da avaliação física. No entanto, muitas pessoas, ao invés de focarem em perder gordura, só querem saber se ver o ponteirinho da balança diminuir, o que nem sempre é sinal que o progresso está ocorrendo. Continue Reading…

Estilo de Vida

Indicação: “O Segredo”

outubro 5, 2015

Muitas pessoas provavelmente já viram esse livrinho na lista de best sellers, ou então o “documentário” sendo divulgado por aí. Eu já tinha ouvido muito falar, inclusive por pessoas que me inspiram diariamente e nas quais me espelho. Quando uma grande amiga (beijos, Camilla!) passou por uns maus lençóis, eu ajudei ela a comprar esse livro — como eu sabia que ele era bom, sabia que ele ajudaria ela a passar pela fase complicada. Dito e feito: ela amou o livro!

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Alimentação

Manteiga ou margarina: qual é mais saudável?

outubro 1, 2015

Pois é, já ouvi muitas perguntas sobre esse tema. A manteiga é mais tradicional, saborosa, mais popular entre os mais velhos. Já a margarina se diz mais saudável e vem em inúmeras formas: com sal, sem sal, light, aerada, etc., e tem conquistado cada vez mais espaço. Ela se diz mais saudável por ser derivada de óleos vegetais. Tudo que vem dos vegetais há de ser mais saudável, certo? Pois então, nem sempre. Continue Reading…

Alimentação, Estilo de Vida

Comer em frente à televisão engorda!

setembro 30, 2015

Sim, você leu o título corretamente! Comer em frente à televisão, em frente ao computador, tablet, etc., engorda. Algumas atividades enraizadas em nosso dia-a-dia acabam colaborando para o ganho de peso, sem a gente perceber. Conheço váaarias pessoas que amam jantar assistindo à novela, ou então fazer um lanchinho na hora do filme. Agora, uma perguntinha básica: quem consegue fazer duas coisas BEM FEITAS ao mesmo tempo? Continue Reading…

Alimentação

Whey Protein e Diabetes

setembro 28, 2015

O Whey Protein é um dos suplementos mais consumidos no mundo inteiro. Já explicamos o que é whey, quais são os tipos, dentre outras informações aqui no blog. Para ler os posts antigos, CLIQUE AQUI. Pesquisas recentes têm apontado que, para quem tem diabetes, o Whey pode ser benéfico à saúde. Continue Reading…

Alimentação

Comer a mesma coisa todo dia faz mal?

setembro 21, 2015

É comum ver, em redes sociais, na televisão, internet, e até mesmo na vida real, pessoas ‘fitness’ comendo sempre as mesmas coisas. Sabe aquela dupla dinâmica clássica que todos marombeiros adoram, o frango com batata doce? Pois é. Mas será que comer sempre a mesma coisa faz mal? Continue Reading…

Alimentação

Defina seu abdômen na cozinha!

setembro 18, 2015
Já perdi as contas de quantas pessoas eu vejo se matando na academia, fazendo um bilhão de abdominais e exercícios “de circo” (como diria o JP) buscando definir o abdomen ou então chapar a barriga. Gente, pelo amor de Deus, coloquem uma só coisa na cabecinha de vocês: o abdômen se define, principalmente, na cozinha!

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