Alimentação

Sucos para o verão!

novembro 19, 2015

Bom dia! Trabalho perto de alguns restaurantes bastante saudáveis, e todos oferecem um leque enorme de opções de sanduíches saudáveis e o que eu mais gosto: de sucos saudáveis! Pensando nisso, e no verão que tá batendo à porta, trouxe algumas receitinhas saudáveis de sucos!

Suco Pré-Treino vasodilatador

  • 1/2 beterraba crua descascada
  • 2 tâmaras
  • 1 colher de chá de semente de chia
  • 1 pedacinho de gengibre
  • água e gelo à gosto

Benefícios:

Aumenta a produção de óxido nítrico, melhora a performance no treino, poder antioxidante e ideal para tomar antes do treino

Suco para estimular o metabolism

  • 1 maçã
  • suco de 1 limão
  • 1/2 folha de couve
  • pedacinhos de gengibre
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher de chá rasa de pimenta caiena
  • 1 fava de cardomomo
  • água e gelo à gosto

Benefícios:

Termogênico natural, antioxidante, elimina toxinas e cardioprotetor.

Suco Antioxidante para a saúde da pele

  • 1 maçã
  • suco de 1 limão
  • 1 polpa congelada de framboesa (100g)
  • 10g de colágeno hidrolisado
  • raspas de gengibre
  • água e gelo à gosto

Benefícios:

Rico em ácido elágico, poder antioxidante e proteção e saúde da pele

Espero que tenham gostado!


assana

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