Alimentação, Estilo de Vida, Treino

Nossas inspirações no Instagram

Janeiro 15, 2015

No post passado nós mencionamos que uma das melhores formas de se motivar a iniciar um estilo de vida saudável é se inspirando em contas de Instagram. Nós costumamos brincar que se você está desmotivado por não ver resultados rápidos dos treinos (e não verá MESMO, porque não existem fórmulas mágicas), o instagram é o melhor lugar para se recorrer. Várias contas, de todos os jeitos possíveis, estão lá para você poder levar consigo sua dose de inspiração diária pra onde quiser!

Eu admito que nunca fui muito fã de instagram não. Minha internet no celular sempre foi horrível, e até pouco tempo atrás eu não tinha nem wifi em casa. Usar o instagram era uma tristeza. Fotos não carregavam no meu feed, eu não conseguia fazer upload de nenhuma minha – enfim, eu nunca fui de usar. Quando mencionei para algumas pessoas que eu e o João Paulo estávamos com a ideia de criar o blog, várias pessoas mencionaram nomes famosos no instagram que tinham tido uma ideia similar à nossa. Comecei a pesquisar os nomes que me indicaram e não parei mais. Com isso, eu comecei a ficar ligeeeiramente viciada (João Paulo vai rir ao ler isso, porque ele acha que sou completamente kkkkkkkkk), e não abro mão de dar uma espiada nas refeições e treinos daqueles que eu sigo na rede social.

A primeira sugestão, é claro, é o nosso próprio instagram!

@forcafocofitness

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Esperamos servir de inspiração por sermos pessoas “reais” (não que o restante não seja!), e que vocês se motivem acompanhando nossa evolução. Compartilhamos fotos de nossas refeições e nossos treinos para você, que quer começar, poder ter uma noção de onde partir. Segue lá!

Além disso, trouxe pra vocês algumas de nossas inspirações diárias, separadas pelas categorias “treino” e “alimentação”.

TREINO

@gabrielapugliesi

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A primeira pessoa nessa lista que eu preciso mencionar é a Gabriela Pugliesi. Muitos provavelmente já ouviram falar dela, já que o instagram dela já tem mais de 930 MIL seguidores, ou seja, quase UM MILHÃO de pessoas! É gente demais! O motivo de tamanho sucesso é que a Pugliesi leva um estilo de vida que muitos gostariam de levar. Ela iniciou o instagram dela com o intuito de se motivar e motivar as amigas. Começou a compartilhar fotos do treino e evolução dela, e voilá, virou o que virou hoje. Ela é a minha maior inspiração. Sempre que eu me sinto um pouco desmotivada eu penso “um dia vou ser assim!” e lembro que pra chegar lá, tenho um looongo caminho pela frente, e que não é a hora de desistir! A Gabriela costuma postar vídeos de seus treinos – que geralmente são funcionais – para seus seguidores se inspirarem!

@frangocombatatadoce

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Esse casal foi a nossa maior inspiração para o blog. Eles são super animados e vivem exatamente como nós gostaríamos de viver. Postam dicas excelentes de treino e alimentação tanto no instagram deles quanto no blog. Não deixem de seguir!

@carolbuffara

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A Carol Buffara é outra que faz o maior sucesso nas redes sociais. Ela já está quase alcançando 400 mil seguidores, o que significa que algo de interessante ela tem a nos oferecer! Carol também leva um estilo de vida extremamente tentador, repleto de viagens, treinos em lugares maravilhosos, e alimentação equilibrada! Ela tem um corpo lindíssimo e sempre incentiva suas seguidoras. Recomendo que sigam ela pra ficar babando nas paisagens!

@dentistasfit

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Admito que quando eu vi o nome desse instagram, eu não botei muita fé não. Achei um pouco brega que ambos são dentistas e que postam foto de seus treinos no instagram, mas quaaaaando fui ver… Primeiramente, os dois têm corpos LINDOS. Mas assim, lindos mesmo. Fruto de imenso esforço e força de vontade, claro. Segundo: só de ver as fotos já dá vontade de correr pra academia e não sair de novo até ficar com o corpo esculpido que nem os deles! Eles também compartilham dicas de alimentação saudável.

@camilaguper

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Camila acabou de completar 200 mil seguidores! Ela compartilha sempre vídeos de seus treinos para você se incentivar a ficar com o corpo igual ao dela. Quando não consegue ir até uma academia, Camila costuma dar um jeitinho de treinar em casa, o que serve de exemplo pra qualquer um. O corpo dela é lindo, e ela também! Ela é sempre bem atenciosa com seus seguidores na rede social.

@antesedepoisgym

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Esse instagram é ótimo para você que só consegue enxergar resultados com fotos de antes e depois. Sempre recomendamos a nossos amigos e a quem está começando a treinar agora que tirem foto do corpo atual. Vá tirando fotos regularmente, por exemplo, uma vez a cada duas semanas ou uma vez por mês para poder enxergar que seu corpo está, sim, se modificando. Esse instagram tem vários exemplos de pessoas que realmente se transformaram!

@ricardo.mbt

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Gente, admito que só descobri quem era Ricardo Barbato depois que ele iniciou seu relacionamento com a Gabriela Pugliesi. Mas, convenhamos que o corpitcho do Ricardo é uma ótima fonte de inspiração para os homens! Quem não gostaria de ter um tanquinho desses? E o melhor? O estilo de vida dele é muito similar ao da Pugliesi, ou seja, é muuuuuuito legal! Dá vontade de largar tudo e ir viver como esses dois. Segue ele lá, você não vai ser arrepender.

ALIMENTAÇÃO

@projetofocanapraia

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Eu não sei exatamente como cheguei a esse instagram, mas eu sei que me encantei pelas receitas criativas, as fotos bonitas e a simpatia. Sempre abro o instagram já procurando as refeições desse lindo instagram, porque são super fáceis e práticas de fazer. Não tem como dar errado, gente! E só coisa saudável. Se quer começar a mudar sua alimentação e não sabe por onde, aqui é o lugar pra você.

@receitasleves

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Como o nome indica, esse Instagram reúne diversas receitas fáceis e super saudáveis. Quando estou sem ideia, me recorro a instagrams como esse para tirar algumas ideias. É ótimo para olhar num domingo à noite e se programar pro restante da semana!

@belly_a_barriga

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Esse instagram é outro super “divertido” que gosto de seguir para tirar algumas ideias de alimentação, principalmente de refeições intermediárias. A dona desse Instagram iniciou sua jornada há aproximadamente 7 semanas para chapar a barriga, e nesse tempo ela já conquistou pelo menos metade de seu objetivo! Eu espero ansiosamente toda semana para ver a foto da evolução. E gente, é impressionante como uma alimentação boa traz resultados!

Esses são apenas alguns de váaarios instagrams que nós seguimos. Tem pessoas de tudo quanto é jeito por lá. Jovens, adultos, e até mesmo pessoas de mais idade. Se você começar a procurar, vai encontrar um mundo de gente que vive super bem!


assana

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